マクロビオティックに興味を持つ人が増えています。
マクロビオティックは「自然のままの素朴な食で健康維持と長生きをめざしましょう」という考えです。
この考えが受け入れられるようになった理由の一つには、食事の欧米化が進み、日本の本来の食事の形が失われかけてしまった事があると思います。
それによって、日本人の間では年齢に関係なく肥満の人口が増加し、伴って成人病患者も増加傾向にあるのですから・・・。
マクロビオティックを早速始めてみましょう。
今まで慣れてしまった生活すべてを、急に、マクロビオティックに転換するのも難しいと思います。
ですから、少しずつマクロビオティックに慣れながらやっていってみましょう。
例えば
・三食のうち一食を玄米に変えてみる、たばこの本数を減らす、お酒の量を減らす、など。
まずは、ストレスにならない程度に、生活の一部分だけでいいですから変化させてみましょう。
