マクロビオティックの生活に興味があっても、実際にはじめようと思うと、難しそうな気がして二の足を踏んでしまう人も多いのではないでしょうか。
マクロビオティックを実践するのに、急に肩肘はって、生活を180度変えるのは至難の業だと思います。
切り詰めないで、ゆっくりと取り入れていってみましょう。
*最初の一歩としておすすめなのは・・・
・白米を米に変えてみる。
最初は少し白米へ混ぜ、徐々に玄米の比率を高くしていってみると良いでしょう。
・旬の野菜を丸ごと食べる。
まずは１種類から始めてみましょう。
・調味料を有機のものに変えてみる。
普段の食事の調味料だけを変えることから始めてみましょう、味の違いがわかると思います。
生活に一つずつでいいですから、マクロビオティック的なものを増やしていってみてはいかがでしょうか。
からだにも、少しずつマクロビオティックの効果が現れてくることでしょう。
