マクロビオティックで変化の起こるものは、個人差はありますが沢山あります。
その変化の中で、体と心の変化に注目してみたいと思います。
◎体
多くの人が体に起こる良い変化を期待して、マクロビオティックを行なっています。
その例としてあげられるのは・・・便秘、むくみ、口臭、肌荒れ、生理痛、冷え性、不眠症、花粉症などです。
マクロビオティックを行なうと、体が少しずつ、本来持っていたバランスを取り戻していくので上記のような効果が出るのです。
この効果のかげで、体内から不必要な物が排出されますから、健康になるのです。
◎心
マクロビオティックで得られる効果は、健康面だけとお思いではありませんか？
実はマクロビオティックで、精神面に効果があったという人が多いです。
そんな人が口々に言うのは、前向きになった、集中力が増した、意思が強くなったなどということです。
食事の重要性を改めて強く感じますね。
